ひまわり日記

  

朝寝坊もなく、きちんと朝練までに起きれました。

しっかりとウォーミングアップを行います。

二重跳びの練習をしてみると例の症候群が発病です。
回数が全く行きません。
やはり、土日休むのがいけないのでしょうか。



今後の練習についてついて、話を少ししました。
日々の目標のこと、自主練習のこと、普段、父が思っていることを話してみました。

すると、練習再開後、いきなり36回連続で出来ちゃいました。

ハッパかけたのが効いたのか、いきなり目標達成です。
今日は娘が絶不調だったので、写真も動画も準備をしていませんでした。

子供って、病気になるのも、こうやっていろんなことが出来るようになるのも、いつも突然ですね。
子供は、ある瞬間に一気に成長しますね。  

毎日、頑張っていますが、土日明けの月曜日は、毎度の如く、絶不調です。

今日は、寝坊もおまけについて来て、ウォーミングアップをしたらあと、残り時間はわずかです。

頑張りましたが、タイムアップ。

新記録、達成ならず。  

朝練。
毎日がんばっています。

ウォーミングアップの時間をしっかりとり、連続で跳べる回数の平均は確実に上がっているようです。
が、なかなか、10回連続の壁というのがあるようで、かつて20回以上飛べたとはいえ、未だに、この壁に悩んでいます。



お尻フリフリ踊りじゃありません。
なんか、やっているんだと思います。
私がやっている、ブラジル体操の真似をしてたら、こうなってしまったということだと思います。  続きを読む

昨日に引き続き、今朝も私の出社が少々、ゆっくり目なので、今朝も、ウォーミングアップをじっくり。
学校の校庭を4週ほど、ゆっくりとジョギングしました。
途中、後ろ向き走りをしたり、横向き走りをしたり、腕をぐるぐる回すなどして、身体をほぐします。

↓は後ろ向き走りをしている写真ですが、説明しないとわからないですね....



さぁ、今日の目標は10回連続を1回以上、9回連続を2回以上とのこと。
なんか、微妙。  続きを読む

今朝は、私の出勤が、ちょっとゆっくり目ということもあり、ウォーミングアップを二人でじっくり行いました。
きのうとはうって変わって、雲の多い朝でしたが、かえって涼しく、運動するにはちょうど良い温度です。



今日の目標は、9回連続を2回以上することとのようです。
なんとか達成はできましたが、10以上は達成ならず。

明日は期待したいですね。  

なぜか学校が休みのときは、朝練が休みのため三日ぶりの朝練です。

感覚が鈍ったのか、待たしても、へたっぴに逆戻り。



今日の目標、9回連続を3回以上はクリア出来ず。  

雨なので、近くのエントランスで練習します。



狭いところですが、ウォーミングアップはしっかり行います。
いろんな筋肉を使うように話したら、変な動きをしています。

とは言うものの、今朝は、結構寒い。



二重跳びも思うように出来ません。  続きを読む

今日は、鳩がお出迎えです。


今日の練習メニューは自分で考えます。
ウォーミングアップ、二重跳び練習、自分なりに今何をやるのが自分にとっていいのか、いろいろ考えてみる練習がだいだと思います。  続きを読む

最近恒例となったウォーミングアップから、練習を開始します。
ところが、練習開始そうそう、肌寒さからか、腕を袖からださず、服のままにしまいこんだまま、グラウンドをうだうだウォーキングしています。
父はそういうの、かなり嫌いです。
「なんのために、練習前にウォーミングアップをしているか考えなさい！今日は、自分で練習の内容を考えなさい。」
と、突き放しました。

↓は一人でウォーミングアップをする娘。


これまでやってきたウォーミングアップの内容を思い出しながら、グラウンドを回りはじめました。  続きを読む

娘が土曜日の早朝から体調を崩していました。
今話題のアレではないのですが、お腹の風邪とのことで、食事も取れませんでした。
そんなわけで、昨日は慣らし運転と言う感じでした。今朝の朝練は、身体を動かすことを目的にし、縄跳びのためのウォーミングアップではなく、今日一日のためのウォーミングアップにと言うことで、ゆっくり、身体を暖めました。



そんなわけで、今日の練習は目標を定めず、軽く15分程度の練習になりました。
それでも、最後は2重跳びの練習で締めました。

  

昨日から始めたしっかりウォーミングアップを、今日もしっかり行います。



今日の目標は9回連続以上が2回と、ビミョーにあげています。

ウォーミングアップの効果か、今日もあっさりクリア。

ちょっと、雨も降ってきたので、今日はあまり粘らず練習は終了しました。

まぁ、こんな日もありですね。

  

昨日の午後練での気づきもあり、ウォーミングアップを15分行うことにしました。
朝練は30分ですから、半分の時間を割くことになります。

簡単に準備体操をしたあと、学校の校庭をジョギングします。
後ろ走りや横走りをして、足の筋肉を色々使うようにします。
ジョギングが終了後、三回だけスクワットをします。最後に、エア2重跳びでジャンプのリズムを調整します。  続きを読む

午後練習は絶好調です。
朝クリアできなかった今日の目標が難なくクリアできました。
10回以上を連発しています。  続きを読む

昨日の目標、8回連続を2回をクリアしないまま、今日の目標は8回連続を3回と引き上げられていました。
おいおい、大丈夫？という木もするのですが、やる気のある証拠ということで、何も指摘しませんでしたが....

準備体操、グラウンド１周のランニングを済ませ、二重跳びの練習です。



今日はいつもと気分を変えて、学校の校庭で練習です。
はじめは、レンガのタイルの上での練習を久しぶりに少々やってみました。
その後、グラウンドでの練習開始です。

．．．．が、後ろにいると、砂やらなんやらが跳んできて痛い......  続きを読む

今日は靴も変えてのチャレンジです。
今日の目標は昨日達成できなかった、8回連続を2回以上です。

なかなか、今日は調子が良く、5回連続、7回連続とか連発です。

やり始めたら熱くなってきたのか上着を脱いで…

やや、腕捲りならぬ、脛捲りですか。

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土日は練習をやっていないので、振り出しに戻っていないか、心配です。

今日の目標は8回連続を2回とのこと。

今日は、いつもと違って、数回連続は難なく出来ています。
7回連続も何度も実現しています。



いつもよりは調子が良いのですが、目標越えがなかなかできずに、ちょっと考えてみる娘。

ただ、8回連続がたまたま出来ないため、と言う感じです。
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本日の目標は昨日達成できなかった8回連続以上を2回以上跳ぶこと。
さぁ、きょうはどんな感じでしょうか。

今日から、カラダを暖めるため、グラウンドを走ってから二重跳びの練習をすることにしました。

さぁ二重跳びの練習スタートですが.....


今日もうまいこと行かないようですね。  続きを読む

本日の目標は8回連続を2回以上ということに設定。
なかなか、5回連続ができない中、結構厳しい目標かもしれません。



やはり、なかなか、思ったようにできないようです。
4回連続、5回連続は安定してできるようになったのですが、それ以上がなかなかできません。

ちなみにパパは絶好調で50回連続に達成しました。
(^_^)v
不調であえぐ娘の前で、そのあとも30回連続とか20回連続を見せ付けました。
ちょっと、大人気ないですかね。

さて、8回連続を本日は実現できることができるのでしょうか。  続きを読む

今日の目標は7回連続3回以上に設定。
強気です。
なぜ？

とはいいつつも、昨日までとは打って変って、いきなり、7回連続成功です。
しっかり集中してやっているようです。
↓は集中のお時間です。


とんとん拍子で、成功しています。


〆は15回連続を決めて、本日の練習は終了です。
ここのところ、30分以上粘ることが多かったのですが、今日は15分程度で終了です。
集中力ってすごいと改めて実感。  

もはや、これが実力なんではないかと思うほどの絶不調。
GWのあの日はいったいなんだったのかと思ってしまいます。

今日の目標も6回連続以上が3回とのこと。
数が増えていないのも、精神的に自信がない証拠ですね。
ここはもう、練習しかありません。
続けるだけです。

おそらく、うまくいかないことに、一番、悩んでいるのは娘本人です。
納得いかない状態で練習を続けているのでしょう。


どれくらい、不調かと言うと↓のような感じです。  続きを読む